대한민국 NO1. 헬스케어 교육
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강좌정보
- 커리큘럼
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- ▷ 근력강화 효과
▷ 단기간 많은 칼로리 소모
▷ 효율적 및 통합적 접근법으로 인체 트레이닝.
- 상세설명
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- 기존 저항트레이닝의 장점은 물론, 기능적, 효율적, 통합적 접근법으로 인체를 트레이닝 시킬 수 있는 기능적 캐틀벨을 배울 수 있는 과정입니다.
강좌목차
- 번호
- 강의명
- 미리보기
- 강의시간
- 1
- ※ 제1강 케틀벨을 통한 안정화 전략
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- 32분
- 2
- ※ 제2강 케틀벨을 통한 안정화 훈련
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- 24분
- 3
- ※ 제3강 케틀벨 스웡
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- 21분
- 4
- ※ 제4강 케틀벨 스쿼트
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- 8분
- 5
- ※ 제5강 케틀벨 클린
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- 12분
- 6
- ※ 제6강 케틀벨 프레스
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- 8분
- 7
- ※ 제7강 케틀벨 하이 풀
-
- 7분
- 8
- ※ 제8강 로테이션 스윙
-
- 12분
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