강좌목차

• 번호
• 강의명
• 미리보기
• 강의시간
• 1
• ※ 제1강 선수트레이닝의 원리
• 
• 52분
• 2
• ※ 제2강 통합트레이닝 원리와 OPT모델
• 28분
• 3
• ※ 제3강 기초운동학 (신경계 및 근육계 1)
• 44분
• 4
• ※ 제4강 기초운동학 (신경계 및 근육계 2)
• 26분
• 5
• ※ 제5강 기초운동학 (신경계 및 근육계 3)
• 68분
• 6
• ※ 제6강 심폐및심혈관계 (4강 판서)
• 46분
• 7
• ※ 제7강 심폐트레이닝 원리와 방법 (5강 판서)
• 46분
• 8
• ※ 제8강 Speed, Quickness, Agility 트레이닝 방법 (6강 판서)
• 59분
• 9
• ※ 제9강 반작용 및 SAQ트레이닝 실기
• 75분
• 10
• ※ 제10강 Flexibility (유연성 이론적 토대)
• 46분
• 11
• ※ 제11강 Flexibility (스트레칭 종류와 방법론)
• 
• 70분
• 12
• ※ 제12강 Core (코어 트레이닝)
• 41분
• 13
• ※ 제13강 Balance (밸런스 트레이닝)
• 28분
• 14
• ※ 제14강 통합적 저항트레이닝
• 58분
• 15
• ※ 제15강 근막이완, 정적 및 동적 스트레칭 및 근신경 스트레칭 실기
• 18분
• 16
• ※ 제16강 코어 및 밸런스 트레이닝 실기
• 14분
• 17
• ※ 제17강 통합적 저항트레이닝 실기
• 9분
• 18
• ※ 제18강 올림픽 리프팅 원리
• 81분
• 19
• ※ 제19강 선수트레이닝 주기화
• 
• 67분
• 20
• ※ 제20강 스포츠손상예방 및 컨디셔닝
• 73분
• 21
• ※ 제21강 안정화 전략을 통한 퍼포먼스 향상 트레이닝
• 35분
• 22
• ※ 제22강 스포츠 영양학 1 (대영양소)
• 62분
• 23
• ※ 제23강 스포츠 영양학 2 (소영양소-비타민, 미네랄 등)
• 38분
• 24
• ※ 제24강 보충제 및 보조제
• 36분
• 25
• ※ 제25강 스포츠 심리학
• 75분