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강좌목차
- 번호
- 강의명
- 미리보기
- 강의시간
- 1
- ※ 제1강 서스팬션 트레이닝의 정의와 기초 운동이론
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- 37분
- 2
- ※ 제2강 티.알.엑스 도구소개와 서스펜션 트레이닝 원리
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- 34분
- 3
- ※ 제3강 티.알.엑스 조작방법과 기초동작 원리
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- 47분
- 4
- ※ 제4강 티.알.엑스 그룹수업방법과 프로그래밍 방법
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- 23분
- 5
- ※ 제5강 티.알.엑스 조작방법과 기본자세 (실기편)
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- 11분
- 6
- ※ 제6강 티.알.엑스 하체스트레칭 및 하체근력운동 시리즈 (실기편)
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- 21분
- 7
- ※ 제7강 티.알.엑스 상체스트레칭 및 상체근력운동 시리즈 (실기편)
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- 22분
- 8
- ※ 제8강 티.알.엑스 코어운동 시리즈 (실기편)
-
- 13분
- 9
- ※ 제9강 티.알.엑스 서스펜션 트레이닝 도구 종류 소개 및 이용방법 (Airfit, 티알엑스, Rip60)
-
- 9분
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