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​안녕하십니까!
스마트핏 운동센터 정관PT!
정관점 점장 심성훈입니다!
오늘은 정관점에서 열심히 골프트레이닝중인
골퍼 중학생 신0현학생을 소개하려합니다.
학교도 가야하고 골프연습도 하느라 시간이 많이 없지만
주 2회씩 와서 열심히 운동중입니다.
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얼마전 라드 릴리즈 패키지와 롤러를 구입했는데
사용방법을 잘몰라서 오늘은 라드 사용방법을 배워봤습니다.
먼저 바이브로짐으로 기본적인 스트레칭을 하고
 
 



 
 
라드 로드로 마사지 하는중입니다.
 
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종아리부터
 




 
허벅지 위쪽
 





목까지
계속 잊어버려서 좋은 교육방법은 아니지만 주입식 교육으로...
등이 많이 굽어 어드레스자세에서 불편함을 느껴서
 
 


 
 

헬릭스로 등마사지도 하고
 
 


 
 

다리 마사지 하는 방법도 알려주었습니다.
라드 블록은 없어서 책을 이용해서
목뒤쪽과 여러 가지 근육을 풀 수 있는 방법을 알려주었습니다.
 
 
운동선수에서 컨디셔닝만큼 중요한게 없습니다.
꾸준히 자기 관리를 잘할수 있게 하여
 훌륭한 프로골퍼가 될도록 도와주겠습니다!
Movement will change your Life!
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