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    [재활운동] 앞 사선 패턴 움직임을 강화하는 바이퍼트레이닝
   날짜 : 2017-01-13 11:22:50                        조회 : 4,612                       



많은 사람들이 몸짱에 열광하며 멋진 근육에 찬사를 보내는데요
근육의 크기가 크고 근육의 분리가 확실하고 섬세하게 갈라지면 우와~ 합니다.
네네 좋습니다 멋집니다.
웨이트 트레이닝을 통한 운동은 근육의 모양을 멋지게 만들 수 있습니다 







하지만 이차원적인 움직임을 통한
단일 근육군만을 운동시키는 웨이트 머신 운동만으로는
바른 움직임과 통합된 힘을 만들어내기가 쉽지 않습니다








움직임은 단일근육만으로 움직여지지 않습니다.
인체의 움직임은 유기적으로 여러가지 근육들이 그룹화되어
활성화되기 때문에 바른 몸 바른 움직임을 만들어내기에는
웨이트 머신만으로는 부족합니다.

그럼 어떻게 우리의 움직임을 강화시킬 수 있을까요?




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웨이트머신 운동의 취약한 점을 바이퍼(Vipr)라는
운동기구를 통해 추가적으로 보완할 수 있습니다.

Vipr(바이퍼)는 원통형의 고무재질 웨이트를 들고,
스포츠와 인체활동에 필요한 동작을
창의적으로 훈련하는 기구입니다.








몸전체를 통합적으로 사용하는 능력을 기르며, 3차원적인 움직임을 만들고
근막의 탄성에너지를 활용하는 능력을 기르는 저항운동으로
현재 앞서나가는 많은 프리웨이트, 휘트니스 마니아들,
트레이너들은 바이퍼를 운동에 활용하고있습니다.







오늘은 인체의 앞 사선 움직임 패턴을 강화 하는 동작 중에서
바이퍼 어퍼컷, 아이스 스케이터동작을 보여드리겠습니다.
광배근, 대둔근, 복횡근, 외복사근, 내전근 엉덩관절 돌림근이 협력하는 움직임으로.
회전력을 이용한 스포츠에 보조적인 트레이닝으로
적극적으로 이용 가능한 동작들입니다.


바이퍼 어퍼컷입니다~




바이퍼 아이스 스케이터 입니다~






움직임을 강화시키는 트레이닝은 재활에서부터
스포츠선수의 기능강화에 이르기까지 반드시 필요합니다.
바른움직임으로 삶이 바뀔 수 있습니다.
스마트핏을 통해 바른 움직임을 찾으시기바랍니다~~!


 
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