스마트핏 홈페이지   즐겨찾기
 
    [smartfit 이야기] 수험생의 몸만들기 프로젝트!
   날짜 : 2017-01-17 13:54:41                        조회 : 3,870                       


 
안녕하세요.
스마트핏 운동센터 정관점 점장 심성훈입니다.
 
오늘의 정관PT 소개는..!!
오늘은 수험생 몸만들기 프로젝트 중인 이O헌 학생!
한달간의 변화를 한번 지켜볼까요??
 
​처음 왔을때의 인바디입니다.
 







 
근육량 33,7kg 체지방 / 10.1kg 체지방률 14.1%
이O헌 학생의 목표는 상체의 근력을 좀 더 멋지게 만드는 것!
그래서 PT 받는 내내 집중하면서 열심히 한다죠!
 
 
짠!
4주 후의 인바디 결과입니다!
 


 


 
체중도 2kg 가량 늘었고 근육량도 1kg 가량 증가하였습니다!
인바디로 봤을 때는 많은 증가는 아니지만!
운동능력은 아주 좋아졌습니다!
 
 


 


 
일찍 와서 열심히 워밍업 중입니다.
푸시업을 하나도 하지 못했는데...
PT 받은 효과가 이렇게 점점 올라오고...
 
 



 
 


지금은 바이브로짐에서도 푸시업을 아주 잘하게 되었습니다!
그리고 아직까지는 그냥 턱걸이는 못하지만...
 
 








 
밴드를 이용해서 10개씩 나눠서 아주 열심히 연습중입니다!
이번 달까지 턱걸이 1개 하는 게 목표!
 
 




 
 
TRX 로우로 아주 열심히 등을 키우고 있습니다~
이번 달까지는 꼭 턱걸이를 할 수 있도록! 만들어보겠습니다!
다 함께 응원해주세요!
Movement will chage your Life!
 
 
이얼싼닷넷
공지사항
웹진
Q&A