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    [건강정보] 저항 운동기구의 혁신! 마포!
   날짜 : 2017-04-05 14:55:30                        조회 : 3,675                       


안녕하세요.
스마트핏 운동센터 용호동PT!
메트로자이점 점장 김동우 입니다.
 
오늘은 저항운동기구의 혁신! '마포'에 대해서
알려드리고자 합니다!
 
 


 
 
사진에 보이는 것이 바로 마포입니다.
3단계로 높낮이 설정이 가능하고, 저항도 7단계로 세부적으로 조절이 되면서도 
코어를 포함한 상체의 전반적인 모든 근육들을 사용 할 수 있는 기구입니다.
마포를 활용한 다양한 운동 동작들을 소개해 드리겠습니다.
 
 
 


첫 번째 영상은 제일 기본적인 방법으로
중간 단계에 밧줄을 두고 벤치에 앉아서
밧줄을 계속 당겨주는 동작입니다.
 
 
 

  
  
두 번째 영상은 낮은 단계에 밧줄을 두고 벤치 뒤에 서서
당기는 동작입니다.
 
 


 
 
세 번째 영상은 제일 높은 단계에 두고 앉아서 당기는 동작입니다.



 
 
 
네 번째 영상은 제일 낮은 단계에 두고 옆으로 서서 당기는 동작입니다.
 
이외에도 다양한 방법이 존재합니다. 마포는 코어를 포함한
전신 근력을 모두 동원해서 근력 및 지구력 향상을 도모 할 수 있는 기구입니다.
당기기만 하면 되기 때문에, 운동을 전혀 못하시는 초보 분들도
쉽게 적용이 가능한 기구입니다.

물리치료사 및 체육 석사의 전문가로 구성된 저희 2호점에서
최신기구를 이용한 최적의 1:1 맞춤 운동을 느껴보세요.^^

 
 
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