강좌목차

• 번호
• 강의명
• 미리보기
• 강의시간
• 1
• ※ 제1강 서스팬션 트레이닝의 정의와 기초 운동이론
• 37분
• 2
• ※ 제2강 티.알.엑스 도구소개와 서스펜션 트레이닝 원리
• 
• 34분
• 3
• ※ 제3강 티.알.엑스 조작방법과 기초동작 원리
• 47분
• 4
• ※ 제4강 티.알.엑스 그룹수업방법과 프로그래밍 방법
• 23분
• 5
• ※ 제5강 티.알.엑스 조작방법과 기본자세 (실기편)
• 11분
• 6
• ※ 제6강 티.알.엑스 하체스트레칭 및 하체근력운동 시리즈 (실기편)
• 21분
• 7
• ※ 제7강 티.알.엑스 상체스트레칭 및 상체근력운동 시리즈 (실기편)
• 22분
• 8
• ※ 제8강 티.알.엑스 코어운동 시리즈 (실기편)
• 13분
• 9
• ※ 제9강 티.알.엑스 서스펜션 트레이닝 도구 종류 소개 및 이용방법 (Airfit, 티알엑스, Rip60)
• 9분