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  • 정주연 강사
  • - H 퍼스널 트레이닝 대표
    - 동국대 석사과정
    - NASM CPT, CES INSTRUCTOR
    - 미국 EXOS PERFORMANCE MENTOSHIP LEVEL 1(미국 피닉스) 
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  • 서스펜션 트레이닝 코스(티.알.엑스)
  • 수강료 300,000원
  • 수강기간 180일간
  • 자격증 발급가능
  • 미리보기 맛보기

정주연 강사

- H 퍼스널 트레이닝 대표
- 동국대 석사과정
- NASM CPT, CES INSTRUCTOR
- 미국 EXOS PERFORMANCE MENTOSHIP LEVEL 1(미국 피닉스) 

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강좌정보

교재정보

강좌목차

  • 번호
  • 강의명
  • 미리보기
  • 강의시간
  • 1
  • ※ 제1강 서스팬션 트레이닝의 정의와 기초 운동이론
  • 37분
  • 2
  • ※ 제2강 티.알.엑스 도구소개와 서스펜션 트레이닝 원리
  • 34분
  • 3
  • ※ 제3강 티.알.엑스 조작방법과 기초동작 원리
  • 47분
  • 4
  • ※ 제4강 티.알.엑스 그룹수업방법과 프로그래밍 방법
  • 23분
  • 5
  • ※ 제5강 티.알.엑스 조작방법과 기본자세 (실기편)
  • 11분
  • 6
  • ※ 제6강 티.알.엑스 하체스트레칭 및 하체근력운동 시리즈 (실기편)
  • 21분
  • 7
  • ※ 제7강 티.알.엑스 상체스트레칭 및 상체근력운동 시리즈 (실기편)
  • 22분
  • 8
  • ※ 제8강 티.알.엑스 코어운동 시리즈 (실기편)
  • 13분
  • 9
  • ※ 제9강 티.알.엑스 서스펜션 트레이닝 도구 종류 소개 및 이용방법 (Airfit, 티알엑스, Rip60)
  • 9분
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